Календарь беременности Правильное питание Современные диеты Женские штучки Знакомства Кулинария Сериалы онлайн

 
Внимание!!! Все материалы представленные на форуме могут быть использованны исключительно в ознакомительных целях! Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой ответственности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к возможности использования информации, полученной на сайте в целях нелегального использования

                                                                                          


                Наш Чат- Болтушки-Веселушки

                                
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Наши секреты » Правильное питание » Выбор продуктов питания для похудения
Выбор продуктов питания для похудения
Ленуся Дата: Понедельник, 15.10.2007, 19:39 | Сообщение # 1
Хозяюшка
 
 
 
Сообщений: 3691
 
Репутация:  ±
 
Награды:
Замечания:
Статус: Временно отсутствует
Выбор продуктов питания для похудения
Различные продукты питания по-разному влияют на два основных процесса обмена веществ и энергии: одни из них стимулируют выработку энергии и соответственно повышают жизненный тонус. Другие стимулируют восстановительнно-строительные процессы.

Продукты первого рода можно называть эрготропными, а продукты второго - трофотропными.

Эрготропными являются продукты, раздражающие центры гипоталамуса, которые ответственны за выработку энергии, необходимой для бодрствования;

Трофотропные продукты питания - продукты, раздражающие регуляторные центры, ответственые за течение восстановительно-строительных процессов.

Преобладание в пище эрготропных продуктов дает ощущение ясного бодрствования, а преобладание трофотропных ведет к сонливости.

Растительные эрготропные продукты и продукты с невыраженным действием следует использовать в течение дня, а трофотропные - на ужин, как гарнир к продуктам, богатым белком.

Продукты помогающие худеть
Выраженно эрготропными продуктами питания являются:
Творог, нежирный сыр, постная рыба, кофе, какао (шоколад), чай, чеснок, перец, греча, пшено.

Многие продукты, богатые белком, явно эрготропны, но это не означает, что их следует употреблять днем.

Продукты мало влияющие на обмен веществ и похудение
Более-менее нейтральные продукты питания:
Говядина, баранина, соя и изделия из нее, крупянные и макаронные изделия, фрукты. Хлебобулочные изделия нейтральны только в том случае, если приготовлены, без добавления яиц, молока и дрожжей; в противном случае они обладают выраженным трофотропным действием.

Продукты мешающие худеть
Наиболее трофотропными являются следующие продукты питания:
яйца, молоко, свинина (особенно сало), мясо кур и индюков, большинство овощей, дрожжевая выпечка; напитки, приготовленные с использованием солода или с помощью дрожжей. Особенно сильным трофотропным действием обладают помидоры и картофель.

При сочетании эрготропных и трофотропных продуктов питания они в какой-то мере "нейтрализуют" друг-друга. Поэтому с помощью творога, чеснока, перца, можно несколько исправить овощные блюда, сделать их подходящими для употребления днем.
Чтобы похудеть, надо употреблять эрготропные продукты и избегать трофотропных




НАШИ ФОТОКОНКУРСЫ

 
Hurma Дата: Четверг, 15.11.2007, 18:22 | Сообщение # 2
Душа компании
 
 
 
Сообщений: 29
 
Репутация:  ±
 
Награды:
Замечания:
Статус: Временно отсутствует
Вот нашла програмку : Скачать
База данных продуктов (более 600 наименований!) с указанием калорийности и возможностью добавления новых продуктов. Расчет идеального веса и оптимального дневного рациона. База данных рецептов блюд. Статистика питания и многое другое.
Может кому и пригодится! bye


Сообщение отредактировал Hurma - Четверг, 15.11.2007, 18:36
 
 
 
 
 
 
nata555 Дата: Среда, 20.04.2011, 12:01 | Сообщение # 3
Новенькая
 
 
 
Сообщений: 5
 
Репутация:  ±
 
Награды:
Замечания:
Статус: Временно отсутствует
Девочки, я выбрала для себя разнообразное питание с Орсотеном. Можно кушать и жирную пищу, но при этом необходимо выпить капсулку Орсотена. Если не ела жирное , то можно и не пить. Действие этого препарата заключается в том, что он не дает жирам всасываться в кровь и естественно не откладывается на наших талиях!
 
lara999 Дата: Суббота, 07.05.2011, 17:07 | Сообщение # 4
Новенькая
 
 
 
Сообщений: 1
 
Репутация:  ±
 
Награды:
Замечания:
Статус: Временно отсутствует
Я выбрала диету с низкокалорийной пищей. Если скушаю что то жирное, то выпью капсулу Орсотена. Хитрость препарата в том, что он выводит жиры, не давая усвоиться организмом. Так я похудела за два месяца почти на 6 кг! Привыкания и вреда к препарату нет. Еще занятия в фитнесс зале и бассейн. И фигурка к лету готова!
 
linda0 Дата: Понедельник, 16.05.2011, 16:56 | Сообщение # 5
Новенькая
 
 
 
Сообщений: 11
 
Репутация:  ±
 
Награды:
Замечания:
Статус: Временно отсутствует
Полностью согласна и всеми руками за: сама похудела с помощью орсотена!!! теперь всем советую) главное, что без вреда для организма! и совершенно естественно!
 
Форум » Наши секреты » Правильное питание » Выбор продуктов питания для похудения
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Пользователи,посетившие сайт за текущий день:

 

Статистика нашего фоума
Последние добавления Горячие темы Лучшие пользователи Новые пользователи




                                       



                                       
       
  При копировании Рецептов или Материалов сайта,  активная  ссылка на сайт  со словами Женский Форум!!! Всё для нас красивых!!! обязательна!
Copyright MyCorp © 2024 Хостинг от uCoz