Морковь, фасоль стручковая, 6 шт зеленный лук, 2 ст. мясной бульон от нежирного мяса, 4 болгарских перца,1 пучок петрушки, 1 капуста белокочанная, 6 шт помидора. соль не добавлять. если очень хочеться совсем немножко. перец по вкусу.

всё это варить вместе.
суп можете употреблять когда захотите.

1 день
все фрукты кроме банана + суп+ 8 ст воды. и всё. больше ничего.

2 день
всевозможные овощи в сыром ввиде +суп+вода. фрукты нельзя.

3 день
овощи + фрукты + суп +вода.

ПОСЛЕ 3 дней этой диеты вы похудеете от 2.5 до 3 кг. конечно если кушали без нарушений.

4 день
3 банана + обезжиренное молоко + суп. в течении дня больше ничего.

5 день
нежирное мясо от 200 до 600 гр. только не жаренное + 5 помидор + 8 ст воды обязательно.

6 день
мясо 200 гр + всевозможные сырые овощи + суп

7 день
коричневый рис или перловка + фруктовый сок + суп.

в конце этой диеты вы сможете похудеть от 4.5. до 7.7 кг.
конечно если без нарушений.
нельзя употреблять хлеб, сахар, алкоголь.

НАШИ ФОТОКОНКУРСЫ