Календарь беременности Правильное питание Современные диеты Женские штучки Знакомства Кулинария Сериалы онлайн

 
Внимание!!! Все материалы представленные на форуме могут быть использованны исключительно в ознакомительных целях! Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой ответственности за любое использование материалов данного сайта. Входя на сайт, Вы, как пользователь, тем самым подтверждаете полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования. Авторы проекта относятся особо негативно к возможности использования информации, полученной на сайте в целях нелегального использования

                                                                                          


                Наш Чат- Болтушки-Веселушки

                                
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Наши секреты » Диеты » Трехдневная диета от Софи Лорен (Софи Лорен: "Да здравствуют макароны!)
Трехдневная диета от Софи Лорен
Ленуся Дата: Понедельник, 08.10.2007, 12:16 | Сообщение # 1
Хозяюшка
 
 
 
Сообщений: 3691
 
Репутация:  ±
 
Награды:
Замечания:
Статус: Временно отсутствует
Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.
- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.
По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.

-Так вот, я обожаю макароны,
- поясняет она не без гордости,
- и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.

Трехдневная диета от Софи Лорен

День первый
Завтрак:
170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед:
салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин:
115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт:
1 яблоко.

День второй
Завтрак:

чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
Обед:

чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.

Ужин:
115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт:
1 груша.

День третий

Завтрак:

половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед:

115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

Ужин:
170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт:
2 персика.




НАШИ ФОТОКОНКУРСЫ

Сообщение отредактировал Ленуся - Понедельник, 08.10.2007, 12:17
 
 
 
 
 
 
Лена123 Дата: Понедельник, 04.04.2011, 18:37 | Сообщение # 2
Новенькая
 
 
 
Сообщений: 1
 
Репутация:  ±
 
Награды:
Замечания:
Статус: Временно отсутствует
а вы сам пробовали? 3 дня худеем- 3 толстеем:) Я например, набрала маленькие 5 кг. Подруга посоветовала орсотен (уже как пол года после похудения в отличной форме). перешла на здоровое питание и зарядку! эффект уже заметен)
 
Форум » Наши секреты » Диеты » Трехдневная диета от Софи Лорен (Софи Лорен: "Да здравствуют макароны!)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Пользователи,посетившие сайт за текущий день:

 

Статистика нашего фоума
Последние добавления Горячие темы Лучшие пользователи Новые пользователи




                                       



                                       
       
  При копировании Рецептов или Материалов сайта,  активная  ссылка на сайт  со словами Женский Форум!!! Всё для нас красивых!!! обязательна!
Copyright MyCorp © 2021 Хостинг от uCoz