Поздравляем! Вы беременны! Виталия Шебанова, психолог
Вы беременны. Вас засыпают добрыми советами и поздравлениями. С того момента, как Ваш будущий малыш начал расти, создается впечатление, что Ваши эмоции будто с цепи сорвались. Радость и умиление сменяются раздражением или отчаянием – все это напоминает катание с американских горок. И непонятно, что за всем этим стоит?
“Это просто гормоны”, - с апломбом объясняет каждый. И в этом есть доля истины. Быстрая смена настроения беременных находится в печальной зависимости от уровня прогестерона и эстрогена.
Но знание причин не помогает Вам справляться с ними. На самом деле то, что происходит в душе беременной женщины, гораздо сложнее, но об этом слишком мало говорят. Сами женщины, обычно, считают своим долгом выглядеть довольно счастливыми, несмотря на утреннюю тошноту, беспокойство о будущем ребенке и будущих проблемах. Женщины боятся, что если они скажут что-нибудь негативное о своих чувствах, то могут подумать, что они плохие матери или что они не хотят этого ребенка. Хотя очевидно: ни один человек не может испытывать одни только положительные эмоции в течение девяти месяцев подряд, да еще в такой момент, когда вся его жизнь должна измениться.
Как это ни удивительно, но факт, что самые ответственные женщины более склонны к напряженности и тревогам. Это совершенно нормальное явление: опасения и беспокойство помогают подготовиться к будущим сложным обязанностям, все передумать и перечувствовать, пока есть время. Возможно, какой-то психологический багаж, накопленный женщиной за это время, выручит ее потом в самые трудные месяцы, когда, ошалев от хлопот и недосыпа, она едва ли будет способна здраво соображать.
Сильные чувства, которые вызывают срывы, капризы и слезы, образуют фантастическую, одухотворенную сторону подготовки к материнству.
1 триместр. Наяву ли это?
Принять беременность как реальность – это первый психологический барьер, который приходится брать женщине. С одной стороны, это просто биологическое чудо. Кажется невероятным, что из такой малости получатся ручки и ножки, которые в один прекрасный момент сами побегут.
С другой стороны, очень скоро появятся сомнения в себе: готовы ли Вы быть матерью? Можете ли Вы позволить себе ребенка?
Опрос пятисот женщин показал, что одна треть из них почти никогда не думали о вынашиваемом малыше. Как следствие, у детей, рожденных этими женщинами, вес был ниже средних показателей, они чаще имели серьезные нарушения в работе пищеварительного тракта и нервной системы, больше плакали в раннем возрасте, испытывали определенные трудности с адаптацией к окружающему миру.
Наш совет
Если Вы испытываете двойственные чувства по поводу будущего материнства, напоминайте себе, что это нормальная реакция. Чтобы ребенок стал для Вас реальнее, почитайте соответствующую литературу, посмотрите фотографии, изображающие развитие плода на разных стадиях беременности (см. “Мама и Я”). Проанализируйте и пересмотрите свое отношение к ребенку. Полюбите его. Несмотря ни на какие жизненные трудности, будьте для него защитным барьером от любых негативных явлений, в том числе и собственных эмоций.
Когда тайное становится явным
Для многих женщин - это слишком потрясающая новость, чтобы они могли держать её в тайне больше часа. Некоторые предпочитают не афишировать это обстоятельство, пока не почувствуют себя более уверенно. Они хотят переждать первые три месяца (самые опасные) отчасти из суеверия, отчасти просто, чтобы не поднимать лишнего шума и никого не тревожить преждевременно (особенно на работе). Но жить с такой тайной, как ни в чём не бывало, нелегко.
Наш совет
В эти первые беспокойные недели делайте то, что Вам кажется лучше. Если Вы из таких людей, которые не возражают, чтобы другие знали о их проблемах, можете поделиться новостью сразу. При этом учитывайте и вероятную реакцию окружающих. Возможно, Ваша мама переполошится и тут же приедет, чтобы в первое время поддержать Вас. Может быть, Ваш начальник будет в панике. Готовы ли Вы ко всему этому?
Что бы Вы ни решили, откройтесь хотя бы одной подруге. Не держите Ваши тревоги, советуйтесь чаще со своим врачом или близкими. Найдите баланс между заботами о будущем ребенке и заботами о себе. Кроме того, обратите внимание на свое питание – пища должна легко усваиваться, давать силы Вам и Вашему ребенку.
II триместр. Я стала такая огромная!
Некоторые женщины вспоминают середину беременности, как “медовый месяц”, но даже самые восторженные будущие мамы не могут не признать, что талия быстро исчезает. Переутомления, изменение фигуры - это второй повод для беспокойства у женщин. Одних беспокоит утрата привлекательности, другие боятся, что беременность и кормление ребенка навсегда испортят им фигуру.
Наш совет
Найдите платья, которые Вам к лицу. Не считайте, что муж негативно оценивает происходящие с Вами перемены. Многие мужья находят, что во время беременности их жена расцветает. Кроме того, большинство женщин наконец-то понимают, для чего, собственно, предназначено их тело, и освобождают себя от утомительной заботы о стандартах, килограммах и сантиметрах.
III триместр. Плавание в тумане.
Сначала Светлана Ш. заметила, что забывает о запланированных звонках, в том числе служебных и даже очень важных. Забывает выполнить устные просьбы начальства и сослуживцев. Потом дошло и до домашних дел. Вовремя полить цветы, принять витамины… Она составляла, как обычно, мысленный план всех дел. Но затем как-то всё путалось в голове. Пришлось перейти на письменную форму, завести блокнот, писать записки и развешивать их на видных местах. “Я стала бестолковой, как 90-летняя бабушка”, - рассказывает она.
Наш совет
Если Вам кажется, что Вы “немного не в себе”, - это иллюзия. Вы как раз глубоко в себе и немного “не от мира сего”. Старайтесь видеть всю картину, а не фокусироваться на её негативных сторонах. Нет никаких причин для беспокойства. “Страшная забывчивость” объясняется тем, что Вы выходите на финишную прямую. И по мере того, как назначенный срок приближается, Ваше подсознание фокусируется на Большом Событии, вытесняя мелочи повседневного быта. К концу беременности у женщины обостряется интуиция и заметно притупляется способность сосредоточиваться на служебных и домашних делах. Даже сосчитать в уме, сколько надо заплатить в кассу в магазине, становится проблемой. Этот синдром “лунатика” может быть связан и с гормонами, и с усталостью. Кроме того, выполняя заложенную природой программу, Вы настраиваетесь на волну своего ребенка и перестаёте принимать сигналы на других частотах.
Отдых, прогулки и размышления пойдут Вам на пользу. Пришло время замедлить темп и почувствовать то изумительное, что с Вами происходит.
Волнующее событие: нам стучат!
Самое яркое переживание беременности – видеть, слышать и осязать. Видеть плывущее очертание большеголового существа на экране ультразвукового сканера, слышать поразительно отчетливый стук его сердца и, особенно, чувствовать первые шевеления и толчки. До этих пор о развитии плода женщина узнавала от врача. Ощущение движений плода – важный этап в формировании родительских отношений, в зарождении привязанности к своему ребенку. Это происходит задолго до того, как мать впервые увидит его и возьмет на руки. Лишь с этого момента начинается их прямое общение. Из плода он становится ребенком, человечком, который даёт о себе знать. Он готов к общению с Вами. Отвечайте ему! Пойте ему песенки, поглаживайте живот и беседуйте с ним.
Дирижер Борис Брот как-то в интервью сказал, что любовь к музыке жила в нём еще до рождения. Знакомясь с некоторыми произведениями впервые, он уже знал партию скрипки до того, как переворачивал лист. Его мать, в прошлом виолончелистка, случайно услышав об этом, решила пересмотреть старые программы и обнаружила, что сын знал наизусть те произведения, которые она разучивала, будучи беременной.
Наш совет
Радуйтесь и наслаждайтесь общением с еще не родившимся малышом. Дайте возможность и мужу разделить эти чувства. Разговаривайте со своим малышом (потом он будет узнавать Ваш голос, фразы, с которыми Вы обращались к нему во время беременности). Прослушивайте спокойную, мелодичную музыку (впоследствии она будет успокаивать его). Ощутите радость от общения с природой, наслаждайтесь пением, поэзией, другими видами искусств – все это отложится в подсознании ребенка!
Статистика нашего фоума
Дак ты уже беременна или только хочешь? 
